すずわん日記

40代でサラリーマンの限界を感じました。これを良い経験として、この後の人生を楽しく豊かに過ごせるように考えたことを書いていきます。

2018-05-23から1日間の記事一覧

マインドフルネスをわかりやすく簡単にやってみよう

しばらくやめていた瞑想を久しぶりにやってみました。 いわゆるマインドフルネスってやつです。 きっかけですが、先日書いた弓道のブログの最後に、呼吸に集中するなんて書いてみたら、またやりたくなったのです。 気持ちいいんですよ、実は。 www.suzuwan.c…